התרגול של נעשה בשכיבה ובישיבה והוא
דומה חיצונית ליוגה ההודית. ההבדל הוא שכאן הדגש איננו על השהייה
בתנוחה אלא על הדרך אל התנוחה כך שהמתרגל לומד לבצע תנועות
עדינות ואיטיות החוזרות על עצמן בתיאום עם הנשימה, והתרגול
כולו הוא הרבה יותר רך ועדין. וכמובן, אין צורך להיות גמישים
במיוחד בשביל להתחיל............
במזרח נחשבו תרגילים אלו כבסיס
לשיטות שונות המבוצעות בעמידה ובתנועה היות שהחיבור בין חלק הגוף
העליון והתחתון הוא הבסיס להצלחה בכל שיטה שהיא. מסיבה זו יכולה
השיטה לסייע מאוד למי שכבר מתרגל טכניקות אחרות כמו ריקוד, סוגים
שונים של ספורט, אומנות לחימה, טאי צ'י, צ'י קונג
וכו'.
בנוסף על כך, היוגה הטאואיסטית
גורסת שבאיזור הבטן התחתונה, במעיים הדקים, נמצא "המוח השני",
המסוגל לבצע חלק ניכר מתפקודי "המוח הראשון" וזאת תוך חיסכון
ניכר בצריכת האנרגיה, דבר המאפשר עירנות, חיוניות ותפקוד אישי
אופטימאלי. בשפה מערבית יותר ניתן לומר שהתרגול של איזור
הבטן התחתונה מאפשר לנו לפתח תחושת מרכז ויציבות פנימית המסייעים
לנו להתמודד טוב יותר עם המתחים והבלבול שחיי היומיום נוטים
ליצור.
ככלל, השיטה על תרגיליה השונים,
הכוללים גם תרגילי נשימה לבניית הכוח הפנימי ותרגילים לפתיחת
המרידיאנים של האקופונקטורה, מאפשרת הגברת הזרימה האנרגטית
הפנימית, הרפיה של הגוף והנפש, והגברת הבריאות והחיוניות.
השיטה הובאה למערב על ידי המאסטר
הטאואיסטי מאנטק צ'יאה שאסף את התרגילים העתיקים והתאים אותם
לאנשי המערב. הסדנא מועברת ע"י פליקס סן, מורה בכיר שמלמד את
שיטת מאסטר צ'יאה במרכז בתאילנד וברחבי העולם.
הסדנא תתקיים בענבר שבגליל, בתנאי
ארוח מלא.
לפרטים נוספים ניתן להתקשר בטלפון
