כתבות ומאמרים בשיטת מאנטק צ'יאה ובנושאי טאו נוספים   מתכון לאושר - צריך רק לחייך עצות, סדנאות ושיטות לשיפור החיים הגר ינאי מזג רע ורגשות שליליים יכולים להפוך לאופטימיות קוסמית. חייכו ותראו. רוצים להפוך את המתח שחונק אתכם למרץ ולחיוניות? את הכעס שלכם לאהבה, ואת   הפחד לאומץ? במקום ללכת שנתיים לפסיכולוג נסו את סדרת התרגילים שפיתח המסתר הסיני מנטאק צ'יאה, המבוססים על המסורת העתיקה של הטאו. בספרו "הטאו להתמרת מתח לחיוניות", שיצא החודש לאור בעברית, טוען צ'יאה שמזג רע או רגשות שליליים אינם תכונת אופי בלתי הפיכה, כפי שמקובל לחשוב, אלא ביטויים לחוסר איזון במערכת האנרגטית שלנו. "עיקשות יכולה להיגרם מחוסר איזון של אנרגיית הלב. פחד ופחדנות יכולים להיגרם מחוסר איזון באנרגיית הריאות או הכליות". צ'יאה מציע לאזן את אנרגיית החיים בגופנו בעזרת תרגילים מיוחדים. אחד החשובים שבהם נקרא מדיטציית החיוך הפנימי, שהיא, לדבריו, "הדרך היעילה ביותר לנטרול מתחי החיים". ואיך מחייכים לעצמנו? יושבים בשקט, בעיניים עצומות, ומדמיינים מישהו שמחייך אלינו חיוך של אהבה עצומה. את החיוך הזה שואבים פנימה לתוך הגוף דרך העין השלישית, ומזרימים איתו למקומות מתוחים וכואבים, ולאיברים הפנימיים: לב, ריאות, כבד, טחול, כליות ואיברי המין. אנחנו מחייכים באהבה לאיברי גופנו, וחשים כיצד הם משיבים לנו חיוך אוהב. למדיטציה הזו יצא שם כמחוללת פלאים בשינוי מצב הרוח, ועכשיו היא מבקרת גם אצלנו. פליקס סן, אחד המורים הבכירים בשיטת מנטאק צ'יאה, יעביר בסוף חודש יוני בקיבוץ ענבר שבגליל ארבע סדנאות בשיטה: יסודות הטאו, חיבור לאנרגיה המינית, צ'י-קונג ויוגה טאואיסטית.

הדפס עמוד  המלץ לחבר  קבל עדכונים  חפש באתר